Come sempre prima di cominciare gli esercizi del giorno vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi bene le mani!!!

ESERCIZIO 1

Oggi vogliamo mettere alla prova il vostro equilibrio… vediamo come ve la cavate!!!

Partenza in posizione fondamentale ma su una gamba e con una palla in mano. Eseguire cambi di mano frontali ”V bassa” per 30”.

Cercare di fare il maggior numero possibile di cambi di mano.

Fai 6 serie da 30” per gamba.

ESERCIZIO 2

Partenza in posizione fondamentale ma su una gamba e con una palla in mano ma questa volta aumentando la difficoltà chiudendo gli occhi.

 Eseguire cambi di mano frontali ”V bassa” per 30”

Cercare di fare il maggior numero possibile di cambi di mano.

Fai 6 serie da 30” per gamba


Maurizio Barberini 

Se vuoi contattare Maurizio clicca sul seguente link:

maurizio.barberini81@gmail.com

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