Gli esercizi di Coach Barberini (Lez.11)

Siamo arrivati alla terza settimana in nostra compagnia, stufi? Noi non ci arrendiamo! https://youtu.be/SiaJ9ljrQcg ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Partiamo in posizione fondamentale, facciamo fare avanti / indietro alla palla in palleggio lateralmente al corpo. Qui dobbiamo mettere particolare attenzione al … Leggi tutto Gli esercizi di Coach Barberini (Lez.11)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.10)

Siamo arrivati all’ultima lezione prima del Bedroom Shooting Challenge di domenica! https://youtu.be/9NAsuaYw6co ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Partiamo in piedi con la palla o la pallina in mano. Eseguiamo un affondo concentrandoci sull’arrivo, con angolo 90° tra caviglia e ginocchio. A … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.10)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.9)

Buongiorno. Imperterriti e ostentatamente ottimisti continuiamo a proporre i nostri esercizi da svolgere in questa infinita quarantena. ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi.  Prendiamo un pallone e mettiamoci in posizione fondamentale, gambe leggermente divaricate. Tenere la palla davanti a braccia tese e  con … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.9)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (lez.8)

Il Challenge di domenica si avvicina! Bedroom Shooting Challenge. Servirà un cestino gettacarte, e 18 paia di calzini da sport arrotolati. Si tirerà sei volte (i calzini) da tre posizioni diverse poste a 2,5 metri dal canestro improvvisato e vincerà chi ne mettere di più nel miglior tempo! tutto sulla pagina Facebook di Elite Basket Roma. E adesso veniamo … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (lez.8)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.7)

Buongiorno a tutti, siamo arrivati al settimo appuntamento, ma prima di descrivere l'esercizio vi comunico che faremo un challenge per nominare l'atleta della settimana: una gara di tiro in cameretta!!! Stay tuned per il regolamento di partecipazione! https://youtu.be/4Ut6o1RZlSM ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e di lavarei le mani all'inizio e alla … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.7)

Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.6)

Ancora noi!!!  Iniziamo la seconda lezione della settimana. e come sempre vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi le mani dopo ogni esercizio. Video YouTube ESERCIZIO 1 Procuriamoci un pallone e mettiamoci in piedi, iniziamo a far fare alla palla 5 giri lenti intorno la testa, stessa cosa intorno alla pancia e per finire … Leggi tutto Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.6)

Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.5)

Buon inizio settimana a tutti!! Pronti a ripartire per una nuova settimana in nostra compagnia?  Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani alla fine degli esercizi. https://www.youtube.com/watch?v=gXFNd8IR_8o ESERCIZIO 1 Aumentiamo la difficoltà dell’esercizio di sabato (Lezione 4) : vi ricordo che la posizione di partenza è quella sdraiata con il pallone nella … Leggi tutto Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.5)

Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .4)

Siamo arrivati alla quarta lezione siete pronti? https://youtu.be/kXuGDYfq6dI ESERCIZIO 1 Di solito noi baschettari abbiamo tutti un canestrino appeso in casa! Per chi non dovesse averlo un piccolo cestino va bene. E comunque lo trovate su ebay... Sistemarsi a 3 passi dal canestrino, prendere una pallina da tennis o una palla adeguata. Mi raccomando non … Leggi tutto Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .4)

Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .3)

AT HOME WORKOUT DI COACH BARBERINI ESERCIZIO N.1   Iniziamo subito a sudare con un po' di esercizi di ball handling! Ragazzi, avvertiamo la vecchietta al piano di sotto prima di iniziare, oppure andiamo in garage o in giardino. Occorrente: un pallone da basket e una pallina da tennis opportunamente disinfettate. https://www.youtube.com/watch?v=DUQ1wvtZZPg Assumere la posizione … Leggi tutto Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .3)

Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .2)

AT HOME WORKOUT FOR BASKETBALL ESERCIZIO N.1   Iniziamo la lezione di oggi con un esercizio soft: occorrente una pallina da tennis, una palla da basket n.3, un pallone n.7 e un tappetino da palestra acquistabile su ebay a 12 euro. Prima di iniziare non dimentichiamoci di lavarci le mani, nonché di disinfettare pallina, palloni … Leggi tutto Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .2)