Come sempre prima di cominciare gli esercizi del giorno vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi bene le mani!!! ESERCIZIO 1 Siamo a metà settimana, il lavoro si fa un po’ più duro... Partiamo con una palla in mano e su una gamba. Da questa posizione eseguiamo una “V” bassa con la stessa mano … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.18)
Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.15)
ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e di lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Iniziamo con un esercizio rilassante… Seduti a terra gambe incrociate, dobbiamo eseguire per ogni dito della mano 5 palleggi e tornare indietro (per un totale di 50 palleggi) https://www.youtube.com/watch?v=JcI8y6ajWQM Concentriamoci sulla sensibilità dei polpastrelli. Fai … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.15)
Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.12)
Benvenuti alla dodicesima lezione, la seconda della settimana! https://youtu.be/9cnN5IMKVrk ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e di lavare le mani prima e alla fine degli esercizi. Partiamo in posizione fondamentale con la palla in mano, Eseguiamo un “V” bassa (lezione 1), ma questa volta con la stessa mano. Importante - come nella … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.12)
Gli esercizi di Coach Barberini (Lez.11)
Siamo arrivati alla terza settimana in nostra compagnia, stufi? Noi non ci arrendiamo! https://youtu.be/SiaJ9ljrQcg ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Partiamo in posizione fondamentale, facciamo fare avanti / indietro alla palla in palleggio lateralmente al corpo. Qui dobbiamo mettere particolare attenzione al … Leggi tutto Gli esercizi di Coach Barberini (Lez.11)
Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.9)
Buongiorno. Imperterriti e ostentatamente ottimisti continuiamo a proporre i nostri esercizi da svolgere in questa infinita quarantena. ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Prendiamo un pallone e mettiamoci in posizione fondamentale, gambe leggermente divaricate. Tenere la palla davanti a braccia tese e con … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.9)
Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (lez.8)
Il Challenge di domenica si avvicina! Bedroom Shooting Challenge. Servirà un cestino gettacarte, e 18 paia di calzini da sport arrotolati. Si tirerà sei volte (i calzini) da tre posizioni diverse poste a 2,5 metri dal canestro improvvisato e vincerà chi ne mettere di più nel miglior tempo! tutto sulla pagina Facebook di Elite Basket Roma. E adesso veniamo … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (lez.8)
Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.7)
Buongiorno a tutti, siamo arrivati al settimo appuntamento, ma prima di descrivere l'esercizio vi comunico che faremo un challenge per nominare l'atleta della settimana: una gara di tiro in cameretta!!! Stay tuned per il regolamento di partecipazione! https://youtu.be/4Ut6o1RZlSM ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e di lavarei le mani all'inizio e alla … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.7)
Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.6)
Ancora noi!!! Iniziamo la seconda lezione della settimana. e come sempre vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi le mani dopo ogni esercizio. Video YouTube ESERCIZIO 1 Procuriamoci un pallone e mettiamoci in piedi, iniziamo a far fare alla palla 5 giri lenti intorno la testa, stessa cosa intorno alla pancia e per finire … Leggi tutto Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.6)
Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.5)
Buon inizio settimana a tutti!! Pronti a ripartire per una nuova settimana in nostra compagnia? Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani alla fine degli esercizi. https://www.youtube.com/watch?v=gXFNd8IR_8o ESERCIZIO 1 Aumentiamo la difficoltà dell’esercizio di sabato (Lezione 4) : vi ricordo che la posizione di partenza è quella sdraiata con il pallone nella … Leggi tutto Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.5)
Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .4)
Siamo arrivati alla quarta lezione siete pronti? https://youtu.be/kXuGDYfq6dI ESERCIZIO 1 Di solito noi baschettari abbiamo tutti un canestrino appeso in casa! Per chi non dovesse averlo un piccolo cestino va bene. E comunque lo trovate su ebay... Sistemarsi a 3 passi dal canestrino, prendere una pallina da tennis o una palla adeguata. Mi raccomando non … Leggi tutto Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .4)
