Quarantena: le lezioni di Coach Barberini (Lez.19)

Come sempre prima di cominciare gli esercizi del giorno vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi bene le mani!!! https://www.youtube.com/watch?v=TcfMt7kjv3I ESERCIZIO 1 Oggi vogliamo mettere alla prova il vostro equilibrio… vediamo come ve la cavate!!! Partenza in posizione fondamentale ma su una gamba e con una palla in mano. Eseguire cambi di mano frontali … Leggi tutto Quarantena: le lezioni di Coach Barberini (Lez.19)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.17)

ESERCIZIO 1 Come sempre prima di cominciare gli esercizi del giorno vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi bene le mani!!! Procuratevi 5 oggetti non di valore che serviranno per formare uno slalom.  Ora possiamo sistemarli alla distanza di un passo l’uno dall’altro. Partiamo in posizione fondamentale con la palla ed eseguiamo una “V” bassa … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.17)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.14)

Benvenuti alla quarta lezione delle settimana! Guarda il video della lezione su YouTube! ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e di lavare le mani all’inizio e alla fine degli esercizi. Non vi fate vedere dai vostri genitori!!! Procuratevi 5 oggetti non di valore, mi raccomando... Questi serviranno per formare uno slalom. Ora … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.14)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.13)

Benvenuti alla terza lezione delle settimana, ovvero alla tredicesima di questa lunga serie prima di tornare un giorno in palestra! https://youtu.be/J2BkWm6D1g8 ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e di lavare le mani all'inizio e alla fine degli esercizi.  Partiamo in posizione fondamentale con la palla tra le gambe, (altezza ginocchio) tenuta da … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.13)

Gli esercizi di Coach Barberini (Lez.11)

Siamo arrivati alla terza settimana in nostra compagnia, stufi? Noi non ci arrendiamo! https://youtu.be/SiaJ9ljrQcg ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Partiamo in posizione fondamentale, facciamo fare avanti / indietro alla palla in palleggio lateralmente al corpo. Qui dobbiamo mettere particolare attenzione al … Leggi tutto Gli esercizi di Coach Barberini (Lez.11)

Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.10)

Siamo arrivati all’ultima lezione prima del Bedroom Shooting Challenge di domenica! https://youtu.be/9NAsuaYw6co ESERCIZIO 1 Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani all'inizio e alla fine degli esercizi. Partiamo in piedi con la palla o la pallina in mano. Eseguiamo un affondo concentrandoci sull’arrivo, con angolo 90° tra caviglia e ginocchio. A … Leggi tutto Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.10)

Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.6)

Ancora noi!!!  Iniziamo la seconda lezione della settimana. e come sempre vi ricordiamo di disinfettare la palla e lavarvi le mani dopo ogni esercizio. Video YouTube ESERCIZIO 1 Procuriamoci un pallone e mettiamoci in piedi, iniziamo a far fare alla palla 5 giri lenti intorno la testa, stessa cosa intorno alla pancia e per finire … Leggi tutto Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.6)

Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.5)

Buon inizio settimana a tutti!! Pronti a ripartire per una nuova settimana in nostra compagnia?  Vi ricordiamo di disinfettare bene il pallone e lavarsi le mani alla fine degli esercizi. https://www.youtube.com/watch?v=gXFNd8IR_8o ESERCIZIO 1 Aumentiamo la difficoltà dell’esercizio di sabato (Lezione 4) : vi ricordo che la posizione di partenza è quella sdraiata con il pallone nella … Leggi tutto Basket in Quarantena: gli esercizi di Coach Barberini (Lez.5)

Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .4)

Siamo arrivati alla quarta lezione siete pronti? https://youtu.be/kXuGDYfq6dI ESERCIZIO 1 Di solito noi baschettari abbiamo tutti un canestrino appeso in casa! Per chi non dovesse averlo un piccolo cestino va bene. E comunque lo trovate su ebay... Sistemarsi a 3 passi dal canestrino, prendere una pallina da tennis o una palla adeguata. Mi raccomando non … Leggi tutto Basket in Quarantena: un esercizio al giorno con Coach Barberini (Lez .4)

I video per preparare le partite funzionano meglio con i visori.

E’ abitudine diffusa nel basket e a qualsiasi livello di competizione, studiare i giochi avversari utilizzando i video. Un ampia serie di pubblicazioni supporta l'efficacia dell'utilizzo di simulazioni video per migliorare le capacità decisionali negli sport di squadra con contatto fisico. Tuttavia, non è noto se questi miglioramenti siano trasferibili (dal laboratorio al campo) e … Leggi tutto I video per preparare le partite funzionano meglio con i visori.